é impressão minha ou isto está fácil demais?
20m passadeira
05m bicicleta de braços
45kg prensa de pernas 15x03
10m de sky
15kg prensa de braços 15x03
20kg flexão de pernas 15x03
10m bicicleta
20kg remada
3 sets de abdominais
e toca a alongar
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